Comenzamos esta sección sabiendo la
importancia de la flexibilidad para la practica del kungfu, Taiji,
Qigong, etc. así como su complementariedad.
A cualquier persona que se le pregunte
si desearía mejorar su flexibilidad, aunque no practique artes
marciales, igualmente contestaría que si, sabiendo que reporta
beneficios físicos así como sensación de bienestar.
Para conseguir esa elasticidad que se
puede ver en deportistas, practicantes marciales, etc. no se trata de
hacer sesiones interminables ni ejercicios dolorosísimos que es lo
que aparece en la mente de muchas personas cuando se les habla de la
elasticidad. Se trata mas bien de sesiones breves y constantes a lo
largo del tiempo, planificándolas adecuadamente y tomando los tiempo
de descanso que el cuerpo necesita.
Las sesiones deberían empezar por
ejercicios mas suaves y sencillos y después mas difíciles, para
concluir con alguna practica confortable y/o relajante.
Recuerda que en tu progreso influyen
factores como tu predisposición, estado anímico, etc. y por
supuesto factores como edad, sexo, genética, etc. Esto no significa
que unas personas vayan a conseguir elasticidad y otras no, sino que
uno ha de ser consciente del punto del que se parte, sin necesidad de
comparar tus cualidades con las de otras personas que lleven mas
tiempo practicando o que por edad o genética tengan un nivel
superior, sino que habrá que adecuar los ejercicios a esos factores.
En los próximos capítulos iremos
explicando como influyen esos factores e iremos incluyendo ejercicios
concretos y su adecuada ejecución, con interesantes explicaciones de
su interrelación con la practica marcial y otros aspectos de notable
alcance.
